Auch die Körperhaltung wird stark von der Psyche des Menschen beeinflusst. Für eine gute aufrechte Körperhaltung ist nur eine minimale Muskelanstrengung notwendig. Jeder Mensch macht pro Tag zwischen 15’000 bis 3‘000 Atemzüge. Eine falsche Körperhaltung kann die Atmung erheblich behindern und das psychische und körperliche Gleichgewicht empfindlich stören. Sie fallen aus der Mitte und dadurch aus der Stressbalance. Das Thema Körperhaltung würde den Rahmen dieses Posts sprengen.
Achten Sie aber im Alltag auf jeden Fall täglich auf die gute Körperhaltung.
Beobachten Sie auch Ihre Mitmenschen. Nervöse und gestresste Menschen haben in der Regel auch eine verkrampfte Körperhaltung. Auch beim Sitzen achten Sie bitte auf eine gesunde Körperhaltung.
Es gibt ausführliche Literatur zum Thema Körperhandlung in jeder guten Buchhandlung.
Das ist ein Auszug aus dem E-Book „Einfach clever Stress bewältigen“.
