Letzte Woche war ich an einem Halbtagsseminar über Brain Energizer. Dabei ging es um leistungssteigernde Vitalitätsbewegungen, um Strategien im Job und im Alltag. Es war ein sehr gutes Seminar und meine investierte Zeit hat sich absolut gelohnt.
Warum ich Ihnen das hier schreibe?
Sämtliche vorgestellten Übungen kannte ich ja schon aus meiner Tätigkeit als Stresscoach. Und trotzdem haben Sie mich nicht gelangweilt und ich habe mit Begeisterung mitgemacht. Also alter Wein in alten Schläuchen? Eigentlich schon. Aber es war trotzdem eine neue und sehr interessante Erfahrung.
Wenn Sie regelmässiger Leser meines Newsletters sind, haben Sie schon eine ganze Menge bewährter Methoden zur Stressbewältigung kennengelernt.
Aber eben.
Kennengelernt ist nicht gleich ausgeführt und regelmässig angewendet.
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass der „Praxistransfer“ bei Seminarien nur etwa 10-20% beträgt. Die anderen 80% der Inhalte vergisst der Seminarteilnehmer wieder.
Vielfach kennt man diese Tatsache in den grossen Unternehmungen und ist entsprechend vorsichtig bei teuren Weiterbildungen für die Angestellten. Das diese Praxistransfer-Geschichte stimmt, habe ich also am eigenen Leib erfahren.
Und bin also nach Hause und habe die vorgestellten Übungen wieder hervorgeholt. Teilweise habe ich Sie vor einiger Zeit sogar selber unterrichtet, sie waren aber einfach auf meiner geistigen „Festplatte“ in das Archiv gespeichert worden. Wäre es nicht toll, all die kleinen Helferlein, die uns tagtäglich mehr Energie, weniger Stress und mehr Lebensqualität schenken, wieder hervorzuholen?
Ich bin überzeugt, Sie kennen als Leser diese Newsletters oder meines Blogs einige wertvolle Tools. Was also tun? Überlegen Sie doch, welche Übungen Sie vielleicht vor einiger Zeit mal gemacht haben (oder eben nicht).
Legen Sie diese Woche Ihren Focus auf ihr Festplatten-Archiv des Gehirns. Bestimmt können Sie dort einige wertvolle Übungen wieder aktivieren. Ich weiss, Ihr Alltag ist vielfach hektisch und eigentlich haben Sie ja gar keine Zeit dafür.
Aber…
Es ist doch toll, einfach Dinge tun, die Sie nachher wieder gut fühlen lassen. Das lohnt sich doch auch für Sie!
Wenn Sie sich übrigens für das Brain Energizer-Seminar interessieren, ist hier der Link dazu: http://www.brain-energizer.ch
Kennen Sie übrigens diese Technik noch? Es ist einer meiner erfolgreichsten Übungen.
