Stressbewältigung mit Entspannungsübungen

Unordnung– ein wichtiger Stressfaktor

September 4, 2011

Sicherlich geht es Ihnen ab und zu auch so: Sie bekommen einen Brief von der Steuerbehörde mit der Bitte, das Formular unterschrieben einzureichen. Kein Problem! Oder etwa doch? Finden Sie bei Ihrer Unordnung auf dem Schreibtisch das Dokument sofort? Ah.. Sie haben ein „kreatives Chaos“. Gratuliere, diese Ausrede kenne ich schon. Also lassen [...]

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Aufschieberitis–Kennen Sie das?

August 28, 2011

Aufschieberitis. Wer hat nicht schon darunter gelitten. Ein Übel das wir alle kennen und dennoch machen wir in der Regel wenig dagegen. Zumindest nicht systematisch. Wenn jemand wichtige Aufgaben lange Zeit vor sich herschiebt und stattdessen lieber eher unwichtige, angenehmere Aufgaben erledigt, spricht man von Aufschieberitis. Mañana – Das spanische Wort für Morgen. Das kommt [...]

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Vermeiden Sie unnötige Verpflichtungen

August 21, 2011

Es gibt alltägliche Verpflichtungen, die uns rund um die Uhr unter Druck setzen. Beobachten Sie mal diese Verpflichtungen, die wir unter Umständen auch mal kritisch hinterfragen sollten. Ob der Nutzen der vermeintlichen Verpflichtungen den Stress rechtfertigt, kann entlastend wirken. Zwei praktische Beispiele: >>Nutzen Sie Ihr Handy entspannter:-) Gehen Sie dem Wahnsinn der Dauerkommunikation aus dem [...]

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