Stressbewältigung mit Entspannungsübungen

Kennen Sie das? Sie freuen sich wochenlang auf den Urlaub. Endlich Urlaub. Und ein paar Tage bevor sie verreisen, passiert es. Ihr Bauchgefühl meldet sich. Hilfe! – Ich werde krank. Eine geplante Entspannung bedeutet für den Körper Stress. Er reagiert mit Grippensymtomen wie Gliederschmerzen, Migräne, Fieber, Husten, Schnupfen. Aber auch Depressionen oder sogar Herzbeschwerden oder Kreislaufprobleme [...]