Informationsmüll – Brauchen Sie das tagtäglich?

November 5, 2011

Gestern Abend war ich auf einem Seminar von einem grossartigen Experten in Erfolgs-Psychologie, Motivation und Menschenkenntnis, dem Schweizer Besteller-Autor Martin Betschart An diesem begeisternden Kurzseminar war auch die Rede von „Informationsmüll“. Also all die vor allem negativen Nachrichten in sämtlichen Medien, die sich viele von uns tagtäglich freiwilig aussetzen. Wir führen ja täglich einen inneren [...]

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Stress kann dick machen – Was tun bei Heisshunger?

Oktober 6, 2011

Belohnen Sie sich immer öfter mit Süssigkeiten oder salzigem Knabberzeug? Die Verlockung ist gross, sich nach einem Stressanfall selber zu belohnen. Sind Sie ein Stressesser?   Dieses Verhalten kann sich auf Dauer sogar sehr schädlich auf Ihre Gesundheit auswirken! Bei negativen Emotionen, Angst, Verstimmungen, Langeweile oder Einsamkeit geht die mentale Kontrolle verloren,  das Essverhalten verändert [...]

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Das Rentenalter – sich freuen oder fürchten?

September 17, 2011

Der Autor, selbst Rentner und ehemaliger Journalist und TV-Moderator will uns sagen, das Altern nicht nur Vergnügen sondern auch Verpflichtung gegenüber uns selber und der Umwelt bedeutet. Ein Buch, das Mut macht, sich ganz bewusst auf das Altern einzulassen. Es ist flüssig und spannend geschrieben, gewürzt mit Humor, Selbstironie und Witz.  Nicht zu unrecht ein [...]

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