Entspannung
Entspannung ist das A und O, wenn Sie erfolgreiche Stressbewältigung erleben wollen. Es ist wie Kino im Kopf. Das haben Sie sicher schon vielfach erlebt. Nun sind aber die Entspannungsmethoden sehr vielseitig und das Angebot gigantisch. Sich da zurechtzufinden ist nicht ganz einfach. Und es versteht sich fast von selbst, das nicht alle Entspannungsmethoden auch dazu geeignet sind, wirklich nachhaltige Wirkung zu erzielen.
Entspannung bedeutet also viel mehr, als sich eine Massage, ein Duftbad oder einen Spaziergang an der frischen Luft zu gönnen. Nicht nur der Körper, sondern auch der Geist und die Seele brauchen Erholung.
So paradox es klingt, Entspannung ist harte Arbeit.
Egal für welche Form der Entspannung man sich entscheidet, sie bedarf einer Vorbereitung bzw. auch eines regelmässigen und systematischen Trainings.
Aktive Entspannung ist nicht mal so zwischendurch zu erlernen, sondern musss in den Tagesablauf regelmässig eingeplant werden.
In dieser Rubrik meines Blogs finden Sie immer wieder Anregungen, neue Tools und auch unbekannte Methoden, die sich hervorragend für die Stressbewältigung eignen.
Freuen Sie sich auf neue und unbekannte Erfahrungen mit Entspanungsmethoden, die ich Ihnen als Stresscoach empfehle.
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