Essen

Das sogenannte „Stressesser“ leichter Übergewicht zulegen, belegt eine wissenschaftliche Studie. Das Risiko, bei Dauerstress dick zu werden, verdoppelt sich!

 

Stress verführt zu Heisshunger, zum zusätzlichen Naschen oder Alkoholgenuss. Wer sich mit Essen tröstet, tut sich selber nichts Gutes.

Mästen Sie sich nicht mit Nervenahrung wie Schokolade, Kuchen, Eis oder Süssgetränken. Da freut sich nur das Stresshormon Cortisol, das den Appetit zusätzlich anregt.

 

Den Stress mit leckerem Essen zu bekämpfen ist keine gute Idee. Das geht auf Dauer auf die Hüften und den Bauch und schliesslich auf die Psyche… ein Teufelskreis!

In diesem Blog finden Sie die richtige und gesunde Gegenstrategie. Hier finden Sie auch mein E-Book „Stressesser“ (hier klicken).

Hier meine Beiträge zum Thema:

http://www.stressbalance-blog.ch/allgemein/gesundes-eiweiss-zur-stressbewaltigung

http://www.stressbalance-blog.ch/allgemein/antriebslos-schnell-mude-lustlos-und-schlapp

http://www.stressbalance-blog.ch/allgemein/43-tipps-und-tricks-fur-stressesser

http://www.stressbalance-blog.ch/allgemein/sind-sie-ein-stressesser

http://www.stressbalance-blog.ch/allgemein/sommerloch-artikel

http://www.stressbalance-blog.ch/allgemein/heisshunger-41-tipps-und-tricks

http://www.stressbalance-blog.ch/allgemein/heisshunger-43-tipps-fur-stressesser-2-teil

http://www.stressbalance-blog.ch/allgemein/vom-sinn-der-mikropausen-

http://www.stressbalance-blog.ch/allgemein/antriebslos-schnell-mude-und-schlapp-2