Mit der Motivation, wirklich Entscheidendes für die Stressregulation zu tun, verhält es sich ähnlich wie mit dem Vorsatz, definitiv das Rauchen aufzugeben.
"Es ist wirklich einfach, mit dem Rauchen aufzuhören, ich habe es schon mehrmals gemacht!“
Also nur der Vorsatz allein genügt bei weitem nicht. Neben dem Wollen gehört auch noch das Wissen und Können dazu.
Bauen Sie deshalb Stein für Stein Ihr persönliches Stressmanagement auf. Das sind Übungen und Tools aus den Bereichen Körper, Gedanken und Gefühl. Sie wissen ja, das Fundament ist nicht nur beim Hausbau sehr wichtig, es dauert in der Regel auch am längsten.
Was haben Sie persönlich davon?
Wenn Sie herausfinden, was Sie wirklich stresst und welche Stressmacher auch für Ihre Gesundheit lebenswichtig sind, können Sie Ihr Leben in vollen Zügen geniessen.
Wenn es Ihnen wirklich ernst ist und Sie die Methoden und Übungen auch umsetzen, werden Sie mehr Gelassenheit und eine höhere Lebensqualität erreichen.
Die besten Tipps und Anleitungen finden Sie in meinem Erfolgs-E-Book "Einfach clever Stress bewältigen".
Lassen Sie sich von kleinlichen Einwänden Ihres Unterbewusstseins (keine Zeit!, das hilft ja doch nichts!, der will ja nur ein Geschäft machen! usw.) nicht den Mut nehmen.
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